Achtsam ins neue Jahr


mit den Seebauer Anti-Stress-Tipps

Kaum sind Weihnachten und Silvester gut überstanden, kommt schon neuer Stress. Jener, der sich ganz automatisch in uns breit macht, sobald das neue Jahr beginnt. „Wie sollen wir den ganzen Workload auf der Arbeit schaffen, der sich zwischen den Feiertagen aufgestaut hat? Sollen wir uns dieses Jahr nicht wirklich einmal im Fitnessstudio anmelden? Huch, die Kids brauchen ja noch neue Skischuhe für die Klassenfahrt …“ Das Jahr ist noch ganz frisch und wir müssen uns schon jetzt mit so vielen Gedanken auseinandersetzen. Aber keine Panik: Hier kommen ein paar Tipps, wie ihr entspannt und mit viel Achtsamkeit ins neue Jahr starten und idealerweise euer ganzes Jahr nach diesem Motto gestalten könnt.

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Rundum wohlfühlen dank Grünpflanzen im Zimmer

Wusstet ihr, dass Zimmerpflanzen ganz schön viele Vorteile haben und dabei unserem Thema Achtsamkeit ziemlich gut in die Karten spielen? 1. Sie sehen einfach schön aus und lassen uns zuhause wohlfühlen. Es sollen sogar positive Emotionen durch die Nähe einer Pflanze stimuliert werden. 2. Pflanzen in den eigenen vier Wänden dämpfen Lärm und hallende Geräusche und sorgen so für eine angenehme Raumakustik. 3. Ein Hoch auf das Raumklima: Grünpflanzen sind Sauerstofflieferanten, Luftbefeuchter und manche filtern sogar Giftstoffe heraus und schaffen damit eine frische Raumluft. Das wirkt sich positiv auf Konzentration und Gesundheit, Frische und Energie aus. Wer hätte das gedacht?! In Sachen Achtsamkeit und Fürsorge sind Grünpflanzen doch tatsächlich wahre Allrounder.

Yoga und Meditation inmitten von Pflanzen und Kissen

Für mehr Achtsamkeit im neuen Jahr, versucht euch doch mal an Yoga- und Meditationstechniken! Die helfen, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen, gelassener und ruhiger im Umgang mit Stress zu werden und all die vielen kostbaren Momente ganz tief aufzusaugen. Und gleichzeitig nehmt ihr euch dabei Zeit für euch selbst. Etwas, was wir definitiv viel zu selten tun. Am besten dafür sind natürlich Orte, an denen ihr euch vollkommen wohl und geerdet fühlt. Könnte das vielleicht ein kleiner Platz im Wohnzimmer zwischen ein paar Zimmerpflanzen sein? Umrundet von ein paar gemütlichen Kissen, fühlt man sich schnell wie auf das weiche Gras einer grünen Waldlichtung gebettet. Ok, ok, man muss sich schon drauf einlassen! Wir sprechen da aus Erfahrung. Überlegt euch mal, welcher Ort für euch passen könnte, schnappt euch gute meditative Musik und probiert’s mal mit dem „Omm“. Pflanzen und wunderschöne Sitzkissen bekommt ihr bei uns!

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Eine grüne Auszeit nehmen bei der Pflanzenpflege

Pausen sind wichtig. Auch das Gehirn benötigt regelmäßig eine Auszeit, um neue Ideen generieren zu können. Ob also im Homeoffice oder einfach nur beim Herumwursteln zuhause, nehmt euch eine kurze Pause. Und kümmert euch in der Zeit um eure grünen Mitbewohner. Bonsais zum Beispiel sind ein wunderbares Hobby, das sehr entschleunigt. Wer jeden Tag ein paar Minuten in die Versorgung der Pflanzen steckt – sie abstaubt, gießt, beschneidet oder düngt – tut sich selbst und seinen Pflanzen etwas Gutes. Die Arbeit damit hat nämlich eine meditative Wirkung, die den Alltagsstress vergessen lässt. Fast schon eine nachhaltige Achtsamkeitsübung also.

Ein buddhastisches Ambiente schaffen mit Duftöl und Kerzen

Mit Duftölen und Kerzen zaubern wir nicht nur ein fantastisches, sondern sogar ein buddhastisches Ambiente. Ermöglicht euch selbst ein Rundum-Wohlfühlen, indem ihr euch euren Lieblingsduft im Diffuser nach Hause holt. Und schafft zusätzlich ein warmes Leuchten durch schöne stilvolle Kerzen. Vielleicht passt auch ein kleiner Buddha in euer Wohnzimmereck?! Dann wäre das Ganze auf jeden Fall perfekt! Übrigens: Alles, was ihr für euer achtsameres Leben benötigt, bekommt ihr bei uns im Gartencenter, – von Pflanze, über Duftöle, bis hin zu Kerzen, Kissen und Deko-Elementen, die euer zuhause stimmungsvoll und heimelig gestalten. Alles andere liegt dann bei euch. Wir wünschen euch einen entspannten Start ins neue Jahr, mit guter Gesundheit und vielen wertvollen Momenten für euch selbst und eure Lieben!

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